Mỗi một vùng trên cơ thể đều chứa đựng những huyệt đạo khác nhau, mỗi huyệt đạo khác nhau cũng có với những tác dụng khác nhau. Trong số đó thì vùng chứa nhiều huyệt đạo nhất nhì cơ thể đó là vùng đầu, mặt và cổ. Dưới đây là một số phương pháp xoa bóp các huyệt ở vùng đầu, mặt và cổ mà bạn có thể tham khảo:
Phương pháp xoa bóp các huyệt ở vùng đầu, mặt và cổ
Với vùng đầu thì trước tiên, cần phải xác định được vị trí của huyệt Thái dương. Sau đó thực hiện động tác khép bàn tay, sử dụng dầu ngón tay để day nhẹ vào huyệt đạo này và miết vòng theo hướng qua tai ra sau gáy khoảng vài lần.
Tiếp theo, để hai bàn tay lên trán và lòng bàn tay thì úp vào trong và tiếp tục miết với lực nhẹ từ giữa hai lông mày sang hai bên và cho đến vị trí của huyệt Thái dương thì dừng lại. Thực hiện lặp lại như thế khoảng 6 lần.
Cuối cùng, đặt hai bàn tay lên phần trán và lại tiếp tục miết theo đường chéo từ giữa hai đường lông mày lên đến trán rồi đến đỉnh đầu và sử dụng ngón giữa của lòng bàn tay ấn nhẹ vào phần huyệt Bách hội theo phần rìa mép tóc và ra đến thái dương, sau đó thực hiện day nhẹ ở vị trí huyệt đạo này.
Ngoài động tác trên thì bạn có thể tham khảo thêm động tác ấn huyệt ở đỉnh đầu. Trước tiên, để các ngón tay giữ hai bên thái dương riêng hai ngón tay cái thì để chòng lên nhau và cách quáng khỏng 2,5cm về đỉnh đầu xa đến mức mà tay có thể với được. Thực hiện khép 4 ngón tay lại và mát xa theo hình xoắn ốc, mát xa toàn ộ vùng da và lặp lại động tác này nhiều lần. Tiếp theo cho tay luồn vào tóc từ trước ra sau bắt dầu từ vị trí mép mái tóc trên phần trán và nắm một lọn tóc với lực nhẹ nhàng.
Đối với phần cổ thì có thể thực hiện bằng hai tay hay một tay đều được. Trước tiên để lòng bàn tay áp sát vào vùng cổ và di chuyển bắt đầu từ phần tóc ở gáy xuống lưng và khớp vai. Sau đó, sử dụng cạnh lòng bàn tay và ngón tay cái bóp với lực mạnh từ khớp vai cho đến đầu vai.
Cuối cùng sử dụng mu lòng bàn tay day nhẹ nhàng từ gáy đến cổ trong khoảng 1-2 phút và sử dụng tay phải để tìm đốt sống cổ thứ 7, có thể phân biệt bằng kích thước vì đốt sống này to hơn những đốt sống khác và day xung quanh phần đó.
Cuối cùng là massage vùng mặt, một trong những bộ phận được chị em vô cùng chú trọng. Trước khi thực hiện có thể thoa lên một ít kem dưỡng, thoa đều lên mặt. Dùng 2 ngón tay giữa đặt ở hai phần chân mày, thực hiện mát xa theo hướng lò xo. Lặp lại như vậy khoảng 10 lần.
Với vùng da nhạy cảm như mắt thì cần lưu ý lực nhẹ nhàng. Đặt ngón giữa và ngón trỏ ở phần đuôi mắt rồi thực hiện động tác miết nhẹ nhàng tới phần khóe mắt. Giữ khoảng 3 giây rồi lại thực hiện di chuyển theo đường mí mắt ra hai phần thái dương. Lặp lại thực hiện như vậy khoảng 5 đến 10 lần.
