Sức khỏe & Làm đẹp
Bơi lội là một môn thể thao phổ biến rất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt vào trong mùa hè này, việc đi du lịch biển hay đi đến những bể bơi là hoạt động giải trí không thể thiếu. Bên cạnh đó, việc đi bơi còn giúp ta đảm bảo an toàn cho chính bản thân và ...
Squat là bài tập gì ? Cách tập squat cho nam giới
Squat là một bài tập quen thuộc trong giáo trình tập gym cơ bản. Squat chính là tên gọi của động tác ngồi xổm nên chúng ta có thể dễ dàng hình dung ra tư thế, kỹ thuật của động tác này. Squat là bài tập gì ? Cách tập squat cho nam giới Squat là ...
Ăn trứng nhiều có tốt cho sức khỏe không ?
Trứng là một loại thực phẩm cực kỳ phổ biến trong những bữa ăn hàng ngày. Hàm lượng dinh dưỡng của loại thực phẩm này siêu cao và tác dụng của trứng gà không phải ai cũng biết đến. Thế nhưng lại có một vấn đề mà nhiều người đang băn khoăn rằng liệu ăn ...
Nên ăn uống gì để giảm cân hiệu quả
Duy trì một cân nặng phù hợp không chỉ mang đến cho bạn vẻ đẹp hình thể, nhất dáng nhì da; mà còn giúp bạn có một sức khỏe tốt, một cuộc sống chất lượng. Bởi thừa cân, béo phì là nguyên nhân gây ra rất nhiều căn bệnh về tim mạch, xương khớp, hô hấp…và ...
Nhức tay trái là bệnh gì, cách massage giảm đau
Đau nhức cánh tay trái là tình trạng mà nhiều người hiện nay đang gặp phải và đó là dấu hiệu của nhiều chứng bệnh khác nhau. Tuy nhiên đôi lúc triệu chứng này chỉ đơn thuần đến từ nguyên nhân vận động quá sức hoặc tác động từ bên ngoài. Bài viết dưới đây ...
Nhức chân từ đầu gối trở xuống là bệnh gì? Cách massage giảm đau
Đau nhức chân từ đầu gối trở xuống là tình trạng thường gặp ở những người có tuổi. Tưởng chừng phổ biến, nên rất nhiều người đã coi thường căn bệnh này, mà không hề biết rằng nếu tình trạng này kéo dài, nó sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe và mang đến ...
Top 5 bài tập cơ bụng 6 múi ngay tại nhà đơn giản mà hiệu quả
Một trong những điều mà anh em luôn quan tâm hàng đầu đó chính là một body với cơ bụng 6 múi hoàn hảo. Thế nhưng có những trường hợp mặc dù đã ra phòng tập gym tập luyện nhưng vẫn chưa thể lên được múi bụng như ý muốn. Vậy thì bạn đọc hãy tham khảo bài ...
Bí quyết giảm đau bụng kinh và lấy lại tinh thần
Một trong những nỗi sợ mà chị em luôn luôn gặp phải hàng tháng đó chính là cơn đau bụng mỗi khi tới tháng. Vào thời điểm này thì chị em chỉ muốn nằm trên giường và không hề muốn hoạt động bất cứ điều gì, khó tập trung vào công việc hay học tập. Bên cạnh ...
Cách massage bấm huyệt trị viêm họng
Theo Đông y, họng là một phần của lục phủ ngũ tạng, còn huyệt đạo là nơi cửa ngõ cân bằng năng lượng âm dương của cơ thể. Cửa ngõ có thông thì tà khí mới không bị ứ đọng mà sinh bệnh, vì thế mới nói bấm huyệt chính là một phương pháp giúp cải thiện triệu ...
Tập tạ nặng hay tạ nhẹ để phát triển cơ bắp hiệu quả?
Tập tạ nặng hay tạ nhẹ để phát triển cơ bắp hiệu quả? Đây là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm và chúng ta hãy cũng tìm hiểu xem khoa học nói gì về điều này? Khoa học giải thích: Tại Đại học McMaster, một nghiên cứu với những người tập ...