Đau đầu là chứng đau nhức ở vùng đầu, gáy, vùng cổ trên, vùng mặt và hốc mắt. Cơn đau có thể ở một bên đầu hoặc đau khắp vùng đầu, có thể đau đột ngột, đau thoáng qua hoặc đau nhức kéo dài. Đau đầu xảy ra ở hầu hết mọi lứa tuổi và là chứng bệnh thường gặp nhất.
3 Nhóm cơ giúp giảm đau đầu một cách đơn giản
Có nhiều nguyên nhân gây ra đau đầu, chủ yếu là do stress, căng thẳng hoặc cơ thể mắc 1 căn bệnh nào đó. Hiện nay, có 3 nhóm đau đầu chính được xác định.
Đau đầu nguyên phát là dạng đau thường không rõ căn nguyên, người bệnh đau đột ngột. Đau đầu thứ phát là có nguyên nhân và loại thứ 3 là đau thần kinh sọ, đau thần kinh mặt và các chứng đau đầu khác.
Migraine và đau đầu do căng thẳng là hai bệnh phổ biến trong nhóm đau đầu nguyên phát. Tuy bệnh không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng sẽ làm ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày và tinh thần của người bệnh.
Migraine là chứng đau nửa đầu không có nguyên nhân cụ thể. Tuy nhiên, một số chuyên gia xác định được có yếu tố khởi phát liên quan như căng thẳng, thiếu ngủ, thay đổi nội tiết ở phụ nữ , thay đổi thời tiết…Có hai loại migraine là migraine không có triệu chứng báo trước và có triệu chứng báo trước.
Migrain không có triệu chứng có biểu hiện là các cơn đau nửa đầu theo nhịp đập của mạch và nặng lên khi hoạt động, thường kéo dài từ vài giờ tới vài ngày. Migraine có triệu chứng báo trước thường khởi đầu bằng những triệu chứng thần kinh khu trú ở vỏ não hoặc thùy não rồi phát triển dần, có cảm giác như kiến đốt, nói khó hoặc mất ngôn ngữ… Sau 60 phút, bệnh nhân sẽ hồi phục hoàn toàn.
Đau đầu do căng thẳng dễ gặp hơn ở những người thường xuyên bị căng thẳng kéo dài, trầm cảm, lo âu, mất ngủ…Người bệnh thường đau ở hai bên đầu, đau thường xuyên. Cơn đau có thể kéo dài nhiều ngày, nhiều tuần.
Đau đầu thứ phát xuất phát từ những nguyên nhân nguy hiểm như u não, chấn thương sọ não, viêm não – màng não, áp – xe não, xuất huyết dưới màng nhện, xuất huyết não, viêm tắc tĩnh mạch não…hoặc chỉ do uống cà phê, lạm dụng thuốc giảm đau, tăng huyết áp, viêm xoang, viêm tai,…
Khi có biểu hiện đau đầu đột ngột, dữ dội hoặc đau đầu có kèm theo những triệu chứng như lú lẫn hoặc không hiểu lời nói, sốt cao, mệt mỏi, cổ cứng, tê bì, yếu nửa người, nói khó, nhìn mờ, buồn nôn hoặc nôn thì cần đến các cơ sở y tế để được điều trị kịp thời bằng các liệu trình và thuốc phù hợp.
Ngoài ra, bên cạnh việc điều trị bằng y học hiện đại, bạn cũng có thể áp dụng y học cổ truyền vào việc điều trị và giảm triệu chứng đau đầu. Bạn thực hiện các động tác massage bấm huyệt, tác động trực tiếp lên da và huyệt để giảm đau, không cần sử dụng thêm loại thuốc nào khác. Phương pháp này rất được ưa chuộng vì tính an toàn và hiệu quả của nó.
Bạn hãy dùng các ngón tay xoa đều lên khuôn mặt để thư giãn, sau đó miết nhẹ vùng tran theo chiều ngang, dừng lại ở điểm chính giữa khuôn mặt là huyệt ấn đường, day ấn rồi từ đó miết theo đường vòng cung lên trán rồi dừng lại huyệt thái dương.
Bạn dùng ngón trỏ và ngón giữa ấn xuống ở hai bên huyệt cuối lông mày, day theo chuyển động tròn khoảng 2 phút. Bạn di chuyển tay lên vùng trên đầu, xoa nhẹ rồi ân các ngón tay xuống da, day khắp đầu để loại bỏ cơn đau.
Massage bấm huyệt giảm đau đầu không khó nên bạn có thể thực hiện tại, hoặc đơn giản là trang bị và sử dụng ghế massage toàn thân.
