Sức khỏe & Làm đẹp

Phòng ngừa hội chứng tập luyện quá tải Overtraining

Overtraining xảy ra tương đối phổ biến ở những vận động viên đang trong giai đoạn chuẩn bị cho giải đấu quan trọng hoặc những người tập thể thao tập với cường độ cao, gymer tăng sức nặng của bài tập… Nếu như không được nghỉ ngơi và phục hồi đầy đủ thì ...

Nguyên nhân, triệu chứng khiến căng cơ quá mức

Khi xảy ra tình trạng tổn thương cơ bắp, các sợi gân cùng dây chằng bị căng giãn quá mức, thậm chí đứt một phần hoặc toàn bộ. Tình trạng này ảnh hưởng tới các mạch máu li ti, gây chảy máu cục bộ, bầm tím, đau tại vị trí bị tổn thương. Trong bài viết này ...

Phân biệt Axit béo Omega 3 – 6 - 9

Axit béo Omega 3 – 6 – 9 có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe của con người. Nhưng làm thế nào để phân biệt được từng loại? Các bạn hãy cùng tham khảo nội dung được Daiviet Sport chia sẻ dưới đây nhé. Axit béo Omega 3 Là một loại axit béo ...

Điều trị bệnh viêm cột sống dính khớp

Viêm cột sống dính khớp là tình trạng viêm nhiễm xảy ra tại cột sống, khiến cho một số đốt xương bị dính vào nhau. Cùng với thời gian, tình trạng này khiến giảm độ linh hoạt của cột sống. Do đó, người bệnh nên được điều trị càng sớm càng tốt. Trong ...

5 nhóm người trẻ có nguy cơ bị thoát vị đĩa đệm cao

Thoát vị đĩa đệm là bệnh lý xương khớp gắn liền với quá trình thoái hóa tự nhiên. Do đó có một nhận thức sai lầm rằng đây là căn bệnh chỉ xuất hiện ở người già. Trên thực tế người trẻ cũng có thể bị mắc bệnh do ăn uống thiếu khoa học, sinh hoạt và làm ...

Người bệnh thoái hóa cột sống nên tập thể dục thế nào?

Thoái hóa cột sống là bệnh lý liên quan tới xương khớp không thể tránh khỏi, nhất là khi càng có tuổi. Đặc trưng của bệnh là những cơn đau nhức đột ngột hoặc kéo dài, ảnh hưởng đến hoạt động đi đứng cũng như sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. Nhiều ...

Bài tập yoga giảm mỡ bụng trước khi đi ngủ

Vùng bụng quá khổ, ngấn mỡ là “nỗi niềm” của rất nhiều chị em, khiến mất ăn, mất ngủ. Việc giảm mỡ là một quá trình, đòi hỏi chế độ ăn uống khoa học kết hợp với tập luyện thường xuyên. Trong nội dung dưới đây Daiviet Sport sẽ chia sẻ với các bạn Bài tập ...

Tại sao người già hay bị loãng xương?

Loãng xương là căn bệnh xương khớp có diễn biến âm thầm mà hầu như người cao tuổi nào cũng bị ở mức độ nặng nhẹ khác nhau. Tại sao người già hay bị loãng xương? Trong nội dung dưới đây các bạn hãy cùng Daiviet Sport tìm hiểu chi tiết về vấn đề này ...

Tại sao tập yoga giảm cân là sự lựa chọn sáng suốt

Yoga giảm cân là một phương pháp đốt cháy calo tuyệt vời không chỉ khi tập mà cả khi thư giãn. Yoga không phải là một môn tập mới lạ; bởi nó đã trở nên khá phổ biến, đặc biệt với chị em phụ nữ. Mặc dù nó không có tác động như tập gym trong việc phát ...

Đau mu bàn chân là bệnh gì và cách điều trị

Đau mu bàn chân là tình trạng mu bàn chân bị đau nhức, sưng tấy, nóng đỏ và khó chịu mỗi khi di chuyển, đi lại. Cơn đau có thể âm ỉ hoặc dữ dội, tùy thuộc vào nguyên nhân và mức độ tổn thương. Tình trạng này có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh lý nguy ...