Sức khỏe & Làm đẹp

Khi bạn bắt đầu một lịch tập thể dục hỗ trợ viêm khớp, hãy biết giới hạn của bản thân ở đâu và mức độ tập thể dục như thế nào sẽ có khả năng mang lại cho bạn kết quả. Tập thể dục là rất quan trọng cho những người bị viêm khớp. Nó làm tăng sức mạnh và ...

Những điều cần biết khi chạy bộ ngoài công viên

Chạy bộ ngoài trời hay chạy bộ ngoài công viên mang đến cho chúng ta rất nhiều lợi ích về sức khỏe, thể chất và cả tinh thần. Tuy nhiên, để bắt đầu chạy bộ ngoài công viên người tập luyện không nên bỏ qua những điều cần biết khi chạy bộ ngoài công viên dưới đây.

Những lý do khẳng định bạn nên tập Yoga ngoài trời

Người ta thường chọn tập Yoga trong phòng tuy nhiên hãy thay đổi quan điểm đi bởi những lý do dưới đây khẳng định bạn không chỉ nên luyện tập thể thao bằng các dụng cụ tập ngoài trời mà ngay cả tập Yoga ngoài trời cũng đem đến cho chúng ta những hiệu quả bất ngờ đấy!

Máy chạy bộ điện và những thói quen tốt cho sức khỏe bạn gái

Cho đến bây giờ khoa học vẫn chứng minh được rằng chạy bộ là môn thể thao vô cùng đơn giản nhưng có tác động rất lớn tới sức khỏe con người. Luyện tập đi bộ không có yêu cầu gì quá nhiều tuy nhiên lại đem lại tác dụng rất lớn. Thay vì chạy ở đường chạy ...

Lợi Ích Nhờ Tập Thể Dục Ngoài Công Viên

Lợi Ích Nhờ Tập Thể Dục Ngoài Công Viên Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng biết đến những lợi ích quý giá nhờ tập thể dục ngoài trời. Nhưng các bạn lại lo sợ về nhiều vấn đề như môi trường sống, không khí ôi nhiễm, chưa kể thời tiết không ủng hộ cũng là ...

Những lý do bạn nên tập thể dục ngoài trời

Những lý do bạn nên tập thể dục ngoài trời Mặc dù những năm gần đây, các phòng tập gym, các trung tâm, cơ sở thể dục thể thao mọc lên như nấm, với những trang thiết bị hiện đại cùng hệ thống máy tập các loại nhằm đáp ứng nhu cầu tập luyện của đông ...