Hãy quên đi khái niệm ‘lão hóa một cách duyên dáng’ vì bài viết này sẽ mách nhỏ cho bạn cách để trẻ lâu bằng cách giúp bạn giữ cho làn da sáng khỏe, bước đi thanh xuân và vẻ ngoài rạng rỡ với những lời khuyên từ các chuyên gia.
Hướng dẫn cách giúp giữ làn da sáng khỏe
1. Cười lên thật rộng rãi
Trong một nghiên cứu khoa học, các cá nhân trẻ, trung niên và lớn tuổi đã nghiên cứu hàng nghìn bức ảnh và được yêu cầu đoán tuổi của các người mẫu với các biểu cảm khuôn mặt khác nhau. Biểu cảm trung tính mang lại kết quả chính xác nhất, và biểu hiện sợ hãi khiến đối tượng trông già hơn; những khuôn mặt hạnh phúc được đánh giá là trẻ hơn so với thực tế. Ngoài ra, tránh nói những từ khiến bạn nghe có vẻ già dặn.
2. Ăn nhiều nho hơn
Sorbitol mang lại vị ngọt cho nho quả mọng, mận và lê là một chất giữẩm, một chất thu hút nước khi thoa lên da, giúp da hấp thụ và giữ ẩm tốt hơn.
3. Vuốt tóc lên
Khi chúng ta già đi, tóc của chúng ta thay đổi. Một nhà tạo mẫu tóc nổi tiếng từng cho biết sợi tóc khi về già thường trở nên thô hơn về kết cấu và khô hơn. Tạo kiểu tóc bằng nhiệt có thể làm hỏng tóc, vì vậy hãy thử làm khô bằng không khí và hạn chế dùng hóa chất nhuộm tóc. Cho dù bạn gội đầu ở nhà hay ở tiệm, hãy thường xuyên sử dụng các liệu pháp dưỡng sâu để chống lại tình trạng khô tóc. Đây cũng là những gì các nếp nhăn trên khuôn mặt của bạn đang cố gắng nói với bạn .
4. Giữ khung khuôn mặt của bạn
Giữ cho lông mày của bạn được chăm sóc và định hình tốt giúp tạo khung cho khuôn mặt và thu hút sự chú ý vào đôi mắt của bạn.
5. Làm sạch và dưỡng ẩm da mặt thường xuyên
Làm sạch và dưỡng ẩm giúp bảo vệ da và giữ cho da khỏe mạnh; nhưng hãy loại bỏ các loại xà phòng thông thường có thể làm khô da. Thay vào đó, hãy sử dụng chất tẩy rửa nhẹ nhàng rửa sạch mà không làm mất đi độ ẩm tự nhiên của da. Tránh dùng các loại toner có chứa cồn hoặc nước hoa cho da. Dùng kem dưỡng ẩm tốt, sáng và tối.
6. Ăn nhiều rau xanh và đỏ
Vitamin K - trong cải xoăn và các loại rau xanh khác - giúp máu đông lại, giảm tác động của vết bầm tím. Lycopene trong cà chua giúp da chống lại tia UV một cách mạnh mẽ. Theo nhiều nghiên cứu, ăn trái cây và rau giúp làn da đẹp hơn .
7. Trang điểm ít hơn
Thay vì trang điểm đậm hoặc mắc những lỗi trang điểm khác khiến khuôn mặt bạn già đi , hãy chọn những tông màu hồng, rạng rỡ bắt chước vẻ ngoài của tuổi trẻ tự nhiên.
Một chuyên gia trang điểm ngôi sao nổi tiếng đã cho biết: “Khi chúng ta già đi, làn da của chúng ta sẽ dễ bị chảy sệ và không còn được căng mịn như trước nữa. Vì vậy bạn càng trang điểm nhiều, làn da của bạn càng có thể di chuyển, bám mỹ phẩm và trở nên chảy sệ hơn.Ít trang điểm hơn sẽ giúp da mặt bạn thoải mái hơn nhiều để bạn trông tươi tắn cả ngày”.
8. Ăn cá chứa nhiều dầu
Cá hồi và các loại cá có dầu khác rất giàu DMAE (dimethylaminoethanol), một hợp chất giúp tăng cường độ săn chắc của cơ bắp và là một trong những thành phần bắt buộc phải có trong các loại kem dưỡng da cho da lão hóa đắt tiền. Ăn cá có dầu hai lần một tuần cũng mang lại những lợi ích tương tự.
