Sức khỏe & Làm đẹp
Cách massage khi bị đau nhức từ mông xuống bắp chân
Đau nhức từ mông xuống bắp chân là vùng đau nhức rất ảnh hưởng đến hầu hết các hoạt động thường ngày của cơ thể phía dưới. Vậy, gốc rễ của vấn đề này là gì? Làm thế nào điều này có thể được khắc phục? Bài viết dưới đây sẽ hỗ trợ bạn đọc giải đáp những ...
Đau ở ức là bệnh gì ? Cách chữa trị đơn giản tại nhà.
Đau ở ức hay những cơn đau co thắt ở ngực là tình trạng dễ xảy ra ở những người độ tuổi trung niên, những người làm công việc vất vả, nặng nhọc, cường độ cao, hoặc những người thường xuyên bị căng thẳng, stress… Đau ở ức là bệnh gì ? Cách chữa trị ...
Tư vấn cách sử dụng ghế massage đúng cách và hiệu quả
Ghế massage hiện nay đã trở thành một thiết bị chăm sóc sức khỏe ngày càng phổ biến và được nhiều người ưa chuộng, đầu tư dử dụng. Đó là bởi ghế massage có rất nhiều tính năng và công dụng có thể mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe người ...
Các bài tập thể hình tại nhà với tạ tay cho cơ ngực và bắp tay
Bài này chia sẻ và hướng dẫn các bài tập bodyweight tại nhà với tạ cho cơ ngực, bắp tay, cơ lưng, cơ bụng, cơ mông, đùi... Bây giờ là lúc bạn học cách để có được vóc dáng như mong muốn ngay tại nhà với những dụng cụ đơn giản như tạ. Tạ ...
Khả năng bấm huyệt trên ghế massage toàn thân hiện đại
Ghế massage là thiết bị chăm sóc sức khỏe được ra đời đầu tiên tại Nhật Bản cách nay đã hơn 70 năm. Trong suốt thời gian đó, ghế massage không ngừng được các hãng sản xuất nghiên cứu và cải tiến, áp dụng công nghệ hiện đại để ngày càng có nhiều tính năng ...
Cách tập để có body đẹp cho nữ
Để có một thân hình thon thả, săn chắc, bên cạnh việc có một chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh, việc tập luyện thường xuyên mỗi ngày cũng có thể giúp tăng cường sức khỏe và đem lại một thân hình khỏe khoắn cho các bạn nữ. Cách tập để có body ...
Đại lưng tập gym là gì ? Những tác dụng của đại lưng tập gym.
Hiện nay, với những người tập gym, việc sử dụng đai lưng tập gym đang trở nên rất phổ biến, đặc biệt là khi ta thực hiện những bài tập liên quan đến tạ nặng và có thể ảnh hưởng đến cột sống như Deadlift, đẩy tạ,…. Tuy nhiên, đai lưng tập gym là một sản ...
Cách massage giảm đau nhức toàn thân
Phương pháp massage toàn thân từ lâu đã được công nhận là phương pháp phục hồi cơ thể hiệu quả và đơn giản hàng đầu, được rất nhiều người tiêu dùng ưa thích, đặc hiện hiện nay, phương pháp này còn được ứng dụng trong nhiều liệu trình chữa các bệnh nguy ...
Hướng dẫn tư thể tập cơ bụng đúng cách
Nhiều người thường nghĩ rằng để tập cơ bụng lên càng nhanh thì sẽ càng phải tập nhiều và chỉ tập trung tập cho phần cơ bụng, nhưng đây là một suy nghĩ khá sai lầm có thể gây phản tác dụng cho người tập. Cơ thể ta cũng cần thời gian để làm quen cũng như ...
Đau xương sườn trái và cách massage giảm đau
Đau xương sườn trái là tình trạng thường xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau; trong đó, nguyên nhân chủ yếu là do xương sườn bị chấn thương bởi các hoạt động thường ngày như chơi thể thao, vận động sai tư thế… Đau xương sườn trái và cách massage ...