Sức khỏe & Làm đẹp
Bài tập yoga giảm mỡ bụng trước khi đi ngủ
Vùng bụng quá khổ, ngấn mỡ là “nỗi niềm” của rất nhiều chị em, khiến mất ăn, mất ngủ. Việc giảm mỡ là một quá trình, đòi hỏi chế độ ăn uống khoa học kết hợp với tập luyện thường xuyên. Trong nội dung dưới đây Daiviet Sport sẽ chia sẻ với các bạn Bài tập ...
Tại sao người già hay bị loãng xương?
Loãng xương là căn bệnh xương khớp có diễn biến âm thầm mà hầu như người cao tuổi nào cũng bị ở mức độ nặng nhẹ khác nhau. Tại sao người già hay bị loãng xương? Trong nội dung dưới đây các bạn hãy cùng Daiviet Sport tìm hiểu chi tiết về vấn đề này ...
Tại sao tập yoga giảm cân là sự lựa chọn sáng suốt
Yoga giảm cân là một phương pháp đốt cháy calo tuyệt vời không chỉ khi tập mà cả khi thư giãn. Yoga không phải là một môn tập mới lạ; bởi nó đã trở nên khá phổ biến, đặc biệt với chị em phụ nữ. Mặc dù nó không có tác động như tập gym trong việc phát ...
Đau mu bàn chân là bệnh gì và cách điều trị
Đau mu bàn chân là tình trạng mu bàn chân bị đau nhức, sưng tấy, nóng đỏ và khó chịu mỗi khi di chuyển, đi lại. Cơn đau có thể âm ỉ hoặc dữ dội, tùy thuộc vào nguyên nhân và mức độ tổn thương. Tình trạng này có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh lý nguy ...
Triệu chứng đau căng cơ lưng và cách điều trị
Căng cơ lưng là một hiện tượng khá phổ biến mà hầu như ai cũng gặp phải. Vậy, căng thẳng lưng chính xác là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị là gì? Mời các bạn xem bài viết sau để biết thêm thông tin về hiện tượng này. Nguyên nhân gây căng ...
Cách đơn giản giảm 5kg trong 1 tháng
Giảm cân là một quá trình, bất kể bạn muốn giảm nhiều hay ít. Một trong những bí quyết để giảm cân hiệu quả là thực hiện từng bước một cách chậm rãi và điều chỉnh những việc làm có hại trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Trong bài viết này, bạn sẽ tìm ...
Ai cũng biết bài tập Plank giúp phát triển cơ bụng và được coi là động tác gập bụng thần thánh. Với cách tập cơ bản, nhưng hiệu quả tuyệt vời, miễn là bạn tập đúng tư thế Plank và giữ nó càng lâu càng tốt. Nó có vẻ khá đơn giản, phải không? Tuy nhiên, ...
Bài tập ngực tại nhà hiệu quả dành cho nam
Với phái mạnh, điều quyết định thân hình có cơ bắp, vạm vỡ hay không ta sẽ nhìn vào phần cơ ngực. Một cơ ngực săn chắc sẽ giúp thể hiện sức khoẻ phái mạnh, đồng thời tăng cường lực cánh tay đáng kể. Tập luyện cơ ngực hiệu quả Phần cơ ngực ...
Bong gân cổ chân là tình trạng bị chấn thương cổ chân thường gặp nhất trong sinh hoạt, cuộc sống hàng ngày. Khi chúng ta chơi thể thao, vận động không đúng cách… khiến dây chằng ở khớp cổ chân bị giãn căng quá mức, hoặc rách 1 phần hoặc toàn bộ dây chằng ...
Bài tập cơ bụng tại nhà đơn giản, hiệu quả
Nếu cơ bụng số 11 là tiêu chuẩn vòng eo của nữ thì cơ bụng 6 múi là tiêu chuẩn thể hình của nam. Thực hiện các thói quen sau 2 - 3 lần mỗi tuần và bạn sẽ thấy hiệu quả tuyệt vời ngay lập tức. Đây là tất cả các động tác có thể được thực hành chỉ ...